KALP DÜŞMANI ALIŞKANLIKLAR

Kardiyovasküler hastalıklar yetişkinlerin korkulu rüyası olmaya devam ediyor. İyi haber şu ki, basit günlük alışkanlıklar edinerek kalbiniz için büyük bir fark yaratabilirsiniz. Kalbiniz için en kötü alışkanlıklar ve onları önleme yöntemlerini sıraladık.

• Saatlerce oturmanız düzenli egzersiz yapsanız bile kalp krizi ve inme riskini artırır. Televizyon izlemeyi bırakabilir, ofisinizde sık sık mola verebilirsiniz.
• Stresli, öfkeli ya da depresif hissediyorsanız, bunlar kalbinize kötü gelebilir. Yenmek için bir profesyonelden yardım alabilirsiniz.
• Horlamayı göz ardı etmeyin ve mutlaka bir doktorla görüşün.
• Diş ipi kullanmamak sizi dişlerinizin etki edeceği kalp hastalıklarına karşı savunmasız bırakabilir.
• Yalnız kalmayı sevseniz de, bazen sevdiklerinizle birlikte vakit geçirmeyi deneyebilirsiniz.
• Risk grubunda olmadığınızı düşünmek kendinize yapacağınız en büyük kötülük olabilir.
• Fazla alkol tüketimi, fazla yemek ve sigara içmenin de kalbin en büyük düşmanları olduğunu unutmayın.

Elab’ın, kalp rahatsızlığı riskinizi değerlendirmek üzere uyguladığı testleri; ailevi öykünüz, kişisel tıbbi ve yaşam tarzınız gibi birçok faktöre dayanarak gerçekleştirebilirsiniz.